Min ynglings træning – boksning

Så blev det tirsdag, og det betyder boksning. Efter en mindre pause  på grund af holdændringer i sommerferien er holdet endelig kommet på igen, og jeg glæder mig!!

Det fantastiske ved boksning er, at man er presset igennem hele timen – man kan virkelig mærke, at man er i live. Mange bliver nok let skræmt af ordet boksning fordi de tænker, at det er sådan noget, hvor man bokser i en ring og går hjem med et blåt øje, og så er der kun mænd… Men sådan er det slet ikke. Godt nok er boksning det hold med flest mænd repræsenteret, men halvdelen er stadig kvinder.

En typisk boksetræning er bygget op af mange forskellige ting, hvilket også gør at man fuldstændig glemmer tiden, og træningen bliver derfor sjovere. Man starter selvfølgelig med opvarmning, måske i form af løb eller sjipning, hvorefter man typisk er sammen 2 og 2 (det er derfor en fordel at tage afsted med en makker, hvis man ikke er meget for at bokse med en fremmed – desuden er det nemmere at komme afsted til træning når man er to om det). På boksepuden laver man forskellige slag i forskelligt tempo, som gør at man hele tiden arbejder med sin puls. Desuden vil der typisk også være forskellige styrkeøvelser for coren. I love it!!

Det fede ved boksetræning er at du kan mærke resultater relativt hurtigt fordi man arbejder ved så høj intensitet. Jeg kan derfor varmt anbefale dig at prøve det, specielt hvis du har et ønske om at tabe et par kilo. En enkelt boksetræning om ugen gør underværker – jeg taler af erfaring.

Jeg startede selv med at bokse allerede da jeg var 13 år gammel, hvor min faster hev mig med. Jeg blev så bidt af det, at jeg fik mine egne boksehandsker og sjippetorv i konfirmationsgave. Efter en længere pause på nogle år  startede jeg igen da en veninde viste interesse for det, og vi besluttede os for at lave en fast boksedate hver tirsdag kl 16.40.

Du behøver ikke være den nye Mikkel Kessler for at tage til boksning – alle kan være med så der er ingen undskyldning. Bare kom afsted, din krop vil elske dig for det!!

Ekstra bonus: Kom ud med dine aggressioner – det virker 😀

Læs med senere når jeg laver bananbrød – super lækkert inden en hård træning.